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Corso di Yoga Nidra

  • CORSO: RESPIRAZIONE YOGA UNITO AL RILASSAMENTO PSICO-FISICO GUIDATO 

 Giugno e Luglio tutti i Mercoledì ore 20,30

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 PRANAYAMA: La respirazione in combinazione con asana e pratiche di rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

YOGA NIDRA è una tecnica che deriva dal tantra yoga, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto, una tecnica per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

Durante la pratica di Yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona a un livello di consapevolezza più profonda. Si tratta di un rilassamento interiore ottenuto in uno stato intermedio di sonno/veglia. La mente giunge a una vera e propria liberazione, a un "vuoto cosciente" simile a quello proprio della meditazione,  la coscienza separata dall'esterno e dal sonno diviene potente,  può essere praticata, ad esempio, per sviluppare la memoria, per accrescere la creatività e liberare la propria spiritualità. Quando il rilassamento è completo la ricettività è maggiore, mentre quando la coscienza è collegata ai sensi è minore.
E' riconosciuto che le tensioni si accumulano a livello  muscolare, emozionale e mentale. Quindi la necessità  principale è quella di rilassare le tensioni per poter vivere in uno stato di benessere psico-fisico. Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti della trasformazione, poiché la visione chiara della realtà si ottiene solo quando si è liberi dalle tensioni.
La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo. Una seduta di Yoga nidra, della durata di 40 min. è riposante come quattro ore di sonno normale. 

Il corso è  collettivo con un numero max 15 persone.

RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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