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GINNASTICA POSTURALE PER MAL DI SCHIENA E COLLO METODOLOGIA YOGA

LEZIONE GINNASTICA POSTURALE DOLCE  PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO SECONDO LA METODOLOGIA YOGA

 

Ottobre

2018

3 - 17 - 31

Novembre

2018  14 - 28

Dicembre

2018  12

Gennaio

2019  9 - 23

Febbraio

2019  6 - 20

Marzo

2019  6 - 20

Aprile

2019  3 - 17

Maggio

2019

 8 - 22

 

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. L’atteggiamento nel movimento è fondamentale. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

 

I problemi della colonna richiedono di riequilibrare le forze e l'insieme della muscolatura: davanti/dietro, destra/sinistra, internao/esterno, il rafforzamento degli addominali e della muscolatura profonda(mantenimento, allineamento, equilibrio). Il lavoro di rafforzamento obbedisce ad un ritmo lento e comporta posizioni statiche,tipiche della pratica yoga. Il mal di sciena così come i dolori cervicali, per la  maggior parte dei casi, hanno origine anche da un atteggiamento mentale sbagliato nella vita di tutti i giorni,atteggiamento causa di stress,apprensione e ansia, condizioni alla base di rigidità muscolari e articolari.Lo yoga elabotrato in questo corso, si prefigge non solo di rimuovere i dolori e i blocchi presenti, ma anche di creare una condizione di equilibrio psico-fisico in grado di prevenire i frequenti dolori e blocchi. 

Ogni lezione è strutturata da posizioni specifiche, secondo una sequenza studiata per lo scopo

 Le lezioni si svolgono secondo un calendario specifico,il MERCOLEDI' ore 20,30

CALENDARIO DELLE LEZIONI 2015-16

RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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