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IL METODO

 

 SHAKTI  INTEGRAL YOGA

Stirare il corpo - rilassare la mente - liberare la propria energia

 

SHAKTI : E’ la forza potenziale che diviene espressa.

SHAKTI: dalla radice shak significa essere capace di agire, avere la forza di fare, di esprimersi; sostanzialmente vuol dire potenza . Essa è il principio universale di energia, una potenza che da potenziale diventa manifesta. SHAKTI è inseparabile da colui che la possiede

 

Il metodo di pratica yoga adottato dalla nostra scuola è il frutto della  personale esperienza nel campo yoga dal M.sto Vernillo Felice, esperienza iniziata  più di trent'anni fa, un'esperienza maturata  studiando,praticando e sperimentando praticamente i principali sentieri dello yoga classico: Hatha-Yoga, Karma-yoga, Bhakti-yoga, Jnana-yoga, e Raja-yoga, sotto la guida di autentici maestri come: Yoga ratna C. Patrian, Andrè van Lisbett, Iyengar, e con il suo Guru:Swami Chidananda e Swami Yogaswarupananda.  Un percorso personale  di realizzazioni,che lo ha condotto, attraverso la sua diretta esperienza, a individuare  il  comune obiettivo di tutti i vari sentieri  cioè “l’unione o integrazione di tutti gli aspetti che costituiscono l'essere umano”. Ogni sentiero riflette un preciso aspetto della personalità e della natura umana.

 Il  metodo elaborato dalla scuola Yoga Shakti, si prefigge di accompagnare gradualmente il praticante ad una  integrazione di tutti gli aspetti che costituiscono la sua personalità, l’aspetto fisico, l’aspetto emotivo, l’aspetto mentale fino a quello spirituale."Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il corpo e la mente".

E' un sistema di pratica Psico-fisico, che si fonda sulla pratica dell’hatha-Yoga collocato all'interno del Raja-yoga. E' costituito da Posizioni-Respirazioni-Rilassamento e Concentrazione. Si ispira alla visione classica, sia filosofica che tecnica dello yoga.

Il metodo della scuola yoga shakti  ha origine   dall’ integrazione di  tecniche  che la genuina tradizione yoga ci  ha tramandato, attraverso Yogi realizzati.

 

Swami Sivananda Swami Chidananda Il sistema adottato dalla scuola shaktiyoga parte dall’hatha-yoga, attraverso  sequenze  armoniose di posizioni del corpo (asana), coordinate da una respirazione controllata in modo da calmare i nervi e alleviare le tensioni nel  corpo e nella mente, migliorando  l’equilibrio psico-fisico attraverso  una cura scrupolosa dell’allineamento, dell’equilibrio e della stabilità  del corpo." Senza una corretta respirazione le posture yoga sono solo ginnastica".

E’ nostra convinzione che le asana sono  parte integrante dello yoga, ma non sono un semplice esercizio fisico, esse implicano processi tanto fisiologici, quanto psicologici. Sono collegate a tutti gli altri aspetti dello yoga: affondano le loro radici nell’etica ( Yama – Nyama) e hanno il loro fine nella meditazione  (Dhyana).

 Lo Yoga si serve del corpo per esercitare e controllare la mente negli stadi più avanzati, quindi, il corpo e la mente insieme si bilanciano. L’asana è una posizione del corpo ma anche una condizione mentale, un’attitudine precisa da coltivare con la pratica.

Insieme alle posizioni, con il metodo della scuola shaktiyoga, si sviluppano la  respirazione consapevole (pranayama) e il rilassamento psico-fisico (yoganidra), affinchè l’energia vitale (Prana) possa fluire liberamente nel corpo. Solo se il Prana fluisce liberamente siamo pieni di vita, allegri, felici, in pace, ottimisti, proiettati in avanti per fronteggiare i cambiamenti della vita con speranza ed entusiasmo.

Sviluppata la respirazione consapevole si procede con la pratica della concentrazione per giungere fino alla meditazione. L'essenza del metodo della scuola Shaktiyoga è costituito da Asana,Pranayama,Yoganidra,dharana e dhyana

Lo Hathapradipika ( il testo classico più autorevole dello hatha -yoga), al Cap.I° V. 2  detta: Lo scopo della pratica dell’ Hatha yoga è il raggiungimento del Raja-Yoga. Il percorso proposto dalla scuola Shakti-yoga segue fedelmente tale percorso indicato  dai maestri, costituito  dall’ Hatha-Yoga e dal Raja-Yoga.

 Il metodo della scuola shaktiyoga persegue l'ambizioso obbiettivo:l'integrazione della persona, prendendosi cura di ogni allievo individualmente, attraverso un percorso in grado di renderlo progressivamente cosciente del proprio corpo, delle proprie emozioni e della propria mente, guidandolo fino ad una consapevolezza delle proprie infinite risorse e potenzialità ancora inespresse,in modo da consentirgli di poter manifastare la propria Shakti.

 

I TESTI GUIDA YOGA SHAKTI

            ASANA                                                                                                 ASANA e PRANAYAMA

 

          

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Disponibili presso il centro Yoga Shakti a.s.d.

 

 

RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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