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Attraverso un'attività ginnica posturale secondo la metodologia yoga classica(5000 anni), si praticano posizioni semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l'equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi. La caratteristica fondamentale è l'utilizzo della respirazione durante le posture e gli esercizi, questo rende questa disciplina unica per la sua efficacia, conferendo un benessere psico-fisico durante e dopo ogni lezione.

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LEZIONI GINNASTICA POSTURALE DOLCEPER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO SECONDO LA METODOLOGIA YOGA

 

Un corso per chi soffre disturbi di cui si vuole finalmente liberare definitivamente, senza ricorrere ai soliti momentanei paliativi.

Grazie alla nostra esperienza e competenza, saremo al fianco dell'allievo fornendo tutte le adeguate indicazioni per condurlo verso la soluzione.

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

 

 

 

 

 

dal 3  Settembre  sono aperte le iscrizioni ai corsi 2018-2019

 

Tutte le lezioni di Yoga svolte da "Associazione Yoga Shakti a.s.d." si intendono come :

GINNASTICA-CON SPECIALITA' YOGA propedeutica ad altre attività sportive finalizzate alla salute al benesserse e al fitness

 

 LEZIONE DI PROVA GRATUITA

 

PRENOTA UNA  LEZIONE DI PROVA GRATUITA : TEL. 0733 774374 

CORSO PRANAYAMA

( La respirazione yoga)

Appuntamento mensile 9,30 - 12   calendario...Leggi

 

Una pratica regolare del pranayama favorisce lo sviluppo di un ritmo respiratorio consapevole che può essere facilmente integrato nelle attività quotidiane. Chi si esercita anche per solo 20 minuti al giorno impara velocemente a regolare consapevolmente il proprio respiro anche stando seduto alla propria scrivania, respirando in modo ritmico e profondo. Questo è senz’altro un importante strumento per migliorare la concentrazione e la vitalità nella vita di tutti i giorni.

Il pranayama in combinazione con le asana e gli esercizi di rilassamento ci aiutano non solo a ricaricare  le nostre riserve energetiche ma anche ad usarle in maniera parsimoniosa nella nostra vita quotidiana. Il pranayama è uno strumento fondamentale che ci permette di raggiungere una migliore qualità della vita . 

 

 

 

CORSO YOGA PER I BAMBINI

 il mercoledì ore 16,30

L’approccio dei bambini con la disciplina yoga si fonda su una metodologia di tipo prevalentemente ludico-affettiva, accompagnata da storie fantastiche, disegni ed un’ attività psico-fisica, sfruttando tutti i canali sensoriali.

L’obbiettivo di ogni lezione yoga e quello di sviluppare armoniosamente ogni aspetto della personalità di cui è costituito il bambino nel suo insieme, in rapporto al mondo e alle relazioni con il prossimo, fondate su principi universali quali l’accettazione, il rispetto delle regole e del prossimo in un clima di non violenza e di amore reciproco.

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RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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