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Giornata mondiale dello Yoga

 

 

In occasione della giornata mondiale dello yoga (proclamata dall’ONU), non celebreremo solo la giornata dedicata allo yoga.

Tutti insieme alleneremo la mente ad avviare una nuova era di pace e di equilibrio.

Una iniziativa a beneficio di tutta l’umanità, per un mondo libero da tensioni diffondendo un messaggio di armonia.

Questo è possibile perché lo yoga non è solo esercizio fisico, yoga è migliorare il proprio stile di vita. Lo yoga incarna l’unità del corpo e della mente, di azione e pensiero, una riscoperta del senso di unità e di armonia con se stessi, la natura e il mondo intero.

 

 

Sede:   Civitanova Marche

 

Nel parco della biblioteca comunale – Lungomare Sud

 

Lezioni Yoga aperte a tutti:

 

PROGRAMMA

Ore 15,30 - Dimostrazione Yoga

Ore 16,30 -  Lezioni Yoga Aperte

  • -Bambini
  •           -Giovani - Adulti

Ore 17,30 - Lezione Rilassamento Yoga Collettivo (guidato)

Ore 18 - Lezioni Yoga Aperte:

  • - Bambini
  •          - Giovani - Adulti

Ore 19 - Lezione Collettiva

  • - Saluto al Sole
  •        - Meditazione Finale

 

 

 

 

Informazioni: 0733 774374 - 3338523872

 

Evento pubblico promosso dall’Associazione Yoga Shakti a.s.d. 

                               

Con il patrocinio del comune di Civitanova Marche 

 

 

 

 

 

 

CORSO: RESPIRAZIONE YOGA UNITO AL RILASSAMENTO PSICO-FISICO GUIDATO  

 

La respirazione in combinazione la pratica di rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

 

 Giugno e Luglio tutti i Mercoledì ore 20,30

 

               

                          

La nostra eperienza e i nostri studi ci hanno permesso di sviluppare questa innovativa pratica costituita sia dalla pratica respiratoria che dal rilassamento guidato.

- E' facile rendersi conto di come il respiro sia lo specchio dei nostri stati emotivi e di come il ritmo respiratorio è collegato alla nostra vita psicologica. Quindi, così come gli sforzi mentali, le diverse emozioni, i vari comportamenti, causano una certa modificazione del respiro, allo steso modo, regolando il nostro respiro più ritmato è possibile rendere la mente più quieta.

- Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti per una vita equilibrata,  la visione chiara della realtà si ottiene solo quando si è liberi dalle tensioni psico-ficsiche. 

YOGA NIDRA è un rilassamento guidato. Un’antica tecnica che rafforza la volontà e infonde coraggio per affrontare le difficoltà della vita e risolvere tutti i problemi inerenti la sfera psicologica, come paure inconsce, ansia, poca stima di sé, insicurezze eccc...

YOGA NIDRA è una tecnica attraverso la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". Una tecnica per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo è riposante come quattro ore di sonno normale. Per la sua semplicità e per i notevoli benefici è una tecnica adatta a tutti.

 

Il nostro motto è" Provare per credere!"

 

PROGRAMMA ESTIVO

GIUGNO - LUGLIO - AGOSTO

  

 

 

MESE DI GIUGNO

 

Tutti i corsi Yoga  VEDI:  http://www.shaktiyoga.it/tutti-i-corsi/orario-corsi.html

 

CORSO  PRANAYAMA E YOGA NIDRA: Respirazione yoga insieme al rilassamento guidato

TUTTI I MERCOLEDI' ore 20,30

Leggi: http://www.shaktiyoga.it/news22/203-corso-respirazione-piu-rilassamento-yoga-nidra.html

 

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MESE DI LUGLIO 

 

CORSI YOGA

 

                       1PRATICA YOGA ALL'APERTO     Lunedì - Giovedì :    ore - 19,00 

Civitanova M. -  Lezione Yoga all'aperto, per condividere attraverso la pratica in gruppo, l'atmosfera e la magia del tramonto, insieme al piacere dello Yoga. 

 

                      2 - PRATICA AL CENTRO YOGA :

                                                              

                                                                A:  Lunedì - giovedì - ore 13,00

                                                                B:  Lunedì - giovedì  - ore - 21,00 

                                                         

                       

                           3 -  PRANAYAMA E YOGA NIDRA:  presso il centro Yoga

                        Mercoledì:  ore 20,30

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MESE DI AGOSTO

 

CORSO  YOGA SHAKTI- Lo Yoga Integrale

dal 4 al 9 Agosto  -   CIVITANOVA MARCHE (MC)

Pratica Giornaliera di  Asana – Pranayama – Meditazione

 

LEZIONI YOGA PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO

 

Un corso per chi soffre disturbi di cui si vuole finalmente liberare definitivamente, senza ricorrere ai soliti momentanei paliativi.

Grazie alla nostra esperienza e competenza, saremo al fianco dell'allievo fornendo tutte le adeguate indicazioni per condurlo verso la soluzione.

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

 

 

 

 

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RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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