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Libro Yoga Shakti V.1

IL LIBRO GIUSTO! Per Praticanti e Principianti

Titolo: Yoga Shakti Teoria e Pratica

Autore: Vernillo Felice : http://www.shaktiyoga.it/insegnanti/67-vernillo-felice.html

Ed. Ass. Yoga Shakti Civitanova marche(MC)

pp. 192

Cod. ISBN 978-88-941081-0-1

 Per prenotazioni: 0733 784527 - 3338523872 - mail: ordini@shaktiyoga.it

VEDI ANCHE IL VOLUME 2

 

 

 

RECENSIONE

Un testo yoga completo.La prima parte tratta l’aspetto teorico e la seconda tratta la pratica. Nella prima si spiega lo yoga così come è stato concepito alla sua origine e le parti che costituiscono l’insieme della disciplina. La seconda parte è una vera e propria guida per la pratica.

Si parte con cenni sull’origine dello yoga, il significato e lo scopo che lo yoga si prefigge. Vengono spiegati in modo chiaro i differenti sentieri che costituiscono il percorso yoga.

Dopo la parte generale ci si cala nella specifica visione e metodologia di pratica della scuola Yoga Shakti, un metodo frutto della pluriennale esperienza dell'autore Vernillo Felice, metodo che vuole tenere fede ai principi costitutivi della tradizione classica applicata all’uomo contemporaneo. Un metodo che tiene fede ai dettami dello Hatha yoga e del Raja yoga.

La parte pratica è costituita da dieci lezioni. Ogni lezione è introdotta da un breve argomento, costituita da una sequenza di posizioni appositamente studiata, ogni posizione è spiegata dal punto di vista dei suoi benefici insieme ad un elenco dei muscoli coinvolti. Ogni asana è illustrata e spiegata nei vari passaggi, dalla posizione di partenza fino alla posizione finale. Viene guidata la respirazione in ogni specifica fase e la respirazione da praticare una volta assunta la posizione finale.

Ogni lezione contiene una guida alla pratica del cosciente auto-rilassamento

L’insieme delle dieci lezioni costituisce un programma completo di pratica in ordine di progressiva difficoltà, un programma nel suo insieme studiato per lavorare su tutte le parti del corpo, dal collo, alle spalle, alle gambe, alle braccia, al bacino, alla colonna vertebrale, sugli organi interni, sulle varie funzioni come la circolazione sanguigna e linfatica, fino all’intero sistema nervoso.

L'aspetto innovativo di questo testo rispetto a quelli già presenti sul mercato è la caratteristica di VERA GUIDA del testo, oltre a descrivere e illustrare le posizioni 1)sono elencati tutti i singoli muscoli utilizzati - 2) quelli che si contraggono e quelli che si estendono - 3) le posizioni sono ordinate per lezioni(10) in specifica e appropriata sequenza, in ordine di progressiva difficoltà.

 

RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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