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Corso: Respirazione e Rilassamento Yoga Nidra

CORSO: RESPIRAZIONE YOGA UNITO AL RILASSAMENTO PSICO-FISICO GUIDATO  

 

La respirazione in combinazione la pratica di rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

 

 Giugno e Luglio tutti i Mercoledì ore 20,30

 

               

                          

La nostra eperienza e i nostri studi ci hanno permesso di sviluppare questa innovativa pratica costituita sia dalla pratica respiratoria che dal rilassamento guidato.

- E' facile rendersi conto di come il respiro sia lo specchio dei nostri stati emotivi e di come il ritmo respiratorio è collegato alla nostra vita psicologica. Quindi, così come gli sforzi mentali, le diverse emozioni, i vari comportamenti, causano una certa modificazione del respiro, allo steso modo, regolando il nostro respiro più ritmato è possibile rendere la mente più quieta.

- Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti per una vita equilibrata,  la visione chiara della realtà si ottiene solo quando si è liberi dalle tensioni psico-ficsiche. 

YOGA NIDRA è un rilassamento guidato. Un’antica tecnica che rafforza la volontà e infonde coraggio per affrontare le difficoltà della vita e risolvere tutti i problemi inerenti la sfera psicologica, come paure inconsce, ansia, poca stima di sé, insicurezze eccc...

YOGA NIDRA è una tecnica attraverso la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". Una tecnica per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo è riposante come quattro ore di sonno normale. Per la sua semplicità e per i notevoli benefici è una tecnica adatta a tutti.

 

Il nostro motto è" Provare per credere!"

 

RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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