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Corso Rilassamento psico-somatico guidato

  •    CORSO RILASSAMENTO PSICO-FISICO GUIDATO 

 CORSO Mercoledì ore 20,30

 

 

 

 

corso rilassamento yoga nidra 

 

 

La respirazione in combinazione il rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

YOGA NIDRA è una tecnica  di rilassamento integrale yoga, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto, una tecnica per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

Durante la pratica di Yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona a un livello di consapevolezza più profonda. Si tratta di un rilassamento interiore ottenuto in uno stato intermedio di sonno/veglia. La mente giunge a una vera e propria liberazione, a un "vuoto cosciente" simile a quello proprio della meditazione,  la coscienza separata dall'esterno e dal sonno diviene potente,  può essere praticata, ad esempio, per sviluppare la memoria, per accrescere la creatività e liberare la propria spiritualità. Quando il rilassamento è completo la ricettività è maggiore, mentre quando la coscienza è collegata ai sensi è minore.
E' riconosciuto che le tensioni si accumulano a livello  muscolare, emozionale e mentale. Quindi la necessità  principale è quella di rilassare le tensioni per poter vivere in uno stato di benessere psico-fisico. Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti della trasformazione, poiché la visione chiara della realtà si ottiene solo quando si è liberi dalle tensioni.
La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo. Una seduta di Respirazione e Yoga nidra, della durata di 60 min. è riposante come quattro ore di sonno normale. 

Il corso è  collettivo con un numero max 12 persone.

 

CALENDARIO INCONTRI

 

OTT……........ 7- 21

NOV……........4  - 18

DIC………......2 - 16

GENN…….....13 - 27

FEBBR……...10  - 24

MARZ……....10 – 24

APR…………7 – 21

MAGG………5 – 19

 

INFO - ISCRIZIONI. TEL. 0733 774374 - 3338523872

 

 

 

 

 

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RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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