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GINNASTICA POSTURALE PER MAL DI SCHIENA E COLLO METODOLOGIA YOGA

LEZIONE GINNASTICA POSTURALE DOLCE  PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO SECONDO LA METODOLOGIA YOGA

 

1 - LEZIONI SETTIMANALI ............MARTEDI'-VENERDI' ORE 18

2 - LEZIONI A SETTIMANNE ALTERNE. MERCOLEDI' ORE 2,30

CALENDARIO INCONTRI

Ottobre

2021

 6 - 20

Novembre

2021  3 - 17

Dicembre

2021  1- 15

Gennaio

2022  12 -26

Febbraio

2022  9 - 23

Marzo

2022  9 - 23

Aprile

2022  6 - 20 

Maggio

2022

 4 - 18

 

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. L’atteggiamento nel movimento è fondamentale. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

 

I problemi della colonna richiedono di riequilibrare le forze e l'insieme della muscolatura: davanti/dietro, destra/sinistra, internao/esterno, il rafforzamento degli addominali e della muscolatura profonda(mantenimento, allineamento, equilibrio). Il lavoro di rafforzamento obbedisce ad un ritmo lento e comporta posizioni statiche,tipiche della pratica yoga. Il mal di sciena così come i dolori cervicali, per la  maggior parte dei casi, hanno origine anche da un atteggiamento mentale sbagliato nella vita di tutti i giorni,atteggiamento causa di stress,apprensione e ansia, condizioni alla base di rigidità muscolari e articolari.Lo yoga elabotrato in questo corso, si prefigge non solo di rimuovere i dolori e i blocchi presenti, ma anche di creare una condizione di equilibrio psico-fisico in grado di prevenire i frequenti dolori e blocchi. 

Ogni lezione è strutturata da posizioni specifiche, secondo una sequenza studiata per lo scopo

INFO - ISCRIZIONI 0733 774374 - 3338523872

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RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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