IL LIBRO GIUSTO! Per Praticanti e Principianti
Titolo: Asana e Pranayama
Autore: Vernillo Felice
Ed. Ass. Yoga Shakti Civitanova marche(MC)
pp. 288
Cod. ISBN 978-88-941081-1-8

Questo secondo volume si propone di accompagnare il praticante yoga nella fase successiva a quella delle asana, caratterizzata da un lavoro fondato in prevalenza sulla struttura muscolo scheletrica, esposto nel primo volume.

Il testo spiega l’importanza dell’equilibrio emotivo e psicologico richiesto dallo yoga per una reale evoluzione personale.

Questo manuale teorico-pratico ha come prospettiva un nuovo traguardo, oltre l’asana: esplorare la parte nascosta di sé stessi per risvegliare le energie non ancora utilizzate, presenti in forma latente (Shakti), all’interno del proprio essere. Il testo analizza la frequente perdita di entusiasmo da parte dei praticanti, fornendo loro nuove motivazioni e mezzi in grado di risvegliarlo con rinnovato slancio. Presenta una serie di lezioni costituite da asana e pranayama (considerato l’evoluzione naturale delle asana), completate da una esauriente analisi della funzione respiratoria. E’ in grado di guidare il lettore/praticante dallo yoga esterno(Bhairanga-yoga) allo yoga interno (Antaranga –yoga), un percorso strutturato secondo il sistema Yoga Shakti (uno yoga integrale), in grado di coinvolgere tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano, da quello fisico a quello energetico fino all’aspetto mentale e spirituale.