ASSISI - GIUGNO 2022

HAI IL MAL DI SCHIENA?   ECCO COME NOI LO AFFRONTIAMO.....LEGGI QUI

LEZIONI GINNASTICA POSTURALE DOLCE PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO, SECONDO LA METODOLOGIA  SHAKTI INTEGRAL YOGA©

Un corso per chi soffre disturbi di cui si vuole finalmente liberare definitivamente, senza ricorrere ai soliti momentanei paliativi.

Grazie alla nostra esperienza e competenza, saremo al fianco dell'allievo fornendo tutte le adeguate indicazioni per condurlo verso la soluzione.

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

                                                         LEZIONI SETTIMANALI

MARTEDI' -VENERDI' Ore 18,00

MERCOLEDI’  Ore  20,00

INFO - ISCRIZIONI   0733 774374 - 3338523872

VIDEO CORSO MEDITAZIONE SHAKTI INTEGRAL YOGA© “DHYANA”  
La conoscenza esperienziale proveniente dal corpo

Corso di meditazione in formato video condotto dal M.to Felice Vernillo. La meditazione in questo momento complicato può essere un valido strumento per tutti, anche per coloro che hanno sentito parlare della meditazione yoga ma non conoscono cos’è, cosa fa e perchè lo fa.

Ogni singola lezione pratica è introdotta da una breve esposizione di uno dei principi base della visione yoga, integrati con una efficace pratica, per rendere la conoscenza della meditazione una vera e propria esperienza.

Vivi in uno stato di ansia continua? 

Hai paura del contagio?

Dormi male? Stanchezza cronica?

Forse è arrivato il momento di cambiare strada, di cambiare aria.

Se in questa situazione stiamo male, dobbiamo porci in modalità “Cambiamento” dobbiamo “agire” come?

La meditazione è la strada che conduce a questa meta. Meditare significa:” Siedi in solitudine, rivolgi la tua mente all’interno, fai introspezione, fai un auto-esame, analizza il tuo contenuto interiore e conosci te stesso”

L’introspezione di un giorno o di una settimana non rivelerà nulla. Se invece si pratica l’auto osservazione con determinazione e perseveranza si otterranno numerose rivelazioni su se stessi. Solo allora saremo in grado di  portare i cambiamenti desiderati.

Le due principali facoltà di cui è in possesso l’uomo, sono quella di rivolgersi verso l’esterno di se stesso e quella di ritornare in se stesso. Una vita cosiddetta completa si svolge alternando lo stare fuori da se stessi con lo stare dentro se stessi, questo permette ad ogni essere umano di interiorizzare le esperienze vissute al di fuori di se stesso e al tempo stesso di esteriorizzare sensazioni, emozioni e pensieri attraverso il proprio comportamento.

Una vita vissuta con equilibrio per l’uomo deve essere una vita che si avvale compiutamente di entrambe queste fondamentali facoltà. 

L’essere umano evoluto così come deve operare costantemente all’esterno di se stesso per la sua sopravvivenza materiale, allo stesso tempo deve operare dentro se stesso per pensare, analizzare, intuire e capire come rendere la propria esistenza libera da qualsiasi tipo di sofferenza, fisica, emotiva e mentale, condizione fondamentale per realizzare il senso dell’esistenza, vivere in pace con se stessi e con il resto della creazione.

Gli antichi maestri ce lo ripetono da oltre 5mila anni…. Lo yoga ci da tutti gli strumenti per il nostro benessere … sta a noi imparare ad usarli.

La meditazione è uno strumento molto potente che permette di prevenire e di alleviare ansia e depressione. 

PACCHETTI -  N° 5 VIDEO LEZIONI GUIDATE

Pacchetto 1 (n° 5 Lezioni)

Lezione 1: L’introspezione

Lezione 2: Valorizzare il proprio sè

Lezione 3: Lo spazio tra due pensieri

Lezione 4: Osservare con distacco

Lezione 5: Guardarsi dentro per guarire 

OGNI LEZIONE CONTIENE BREVE TEORIA  E  PRATICA GUIDATA PASSO PASSO

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE YOGA SHAKTI

• Permette di prevenire edi alleviare ansia e depressione. 
• Accresce l’autostima
• Accresce lo stato di salute fisico
• Aumento la capacità di autocontrollo
• Induce equilibrio mentale

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Attraverso un'attività ginnica posturale secondo la metodologia yoga classica(5000 anni), si praticano posizioni semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l'equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi. La caratteristica fondamentale è l'utilizzo della respirazione durante le posture e gli esercizi, questo rende questa disciplina unica nel suo genere grazie alla sua efficacia, conferisce un benessere psico-fisico durante e dopo ogni lezione.

LEGGI DI PIU'...  

DA SETTEMBRE - PROGRAMMA LEZIONI

DUE MANUALI TEORICO- PRATICI ILLUSTRATI

ADATTI A NEOFITI ED  ESPERTI  

Entrambi i testi trattano lo yoga come disciplina Integrale con la funzione di esplorare e perfezionare se stessi.

Due manuali che accompagnano il praticante passo dopo passo in un percorso strutturato in ordine progressivo, volto ad una esplorazione di tutto il proprio essere, col fine di scoprire la propria forza interiore chiamata "SHAKTI".

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