YOGA DAY In occasione della giornata mondiale dello yoga -  Civitanova Marche (Varco sul mare)

- Tante le Associazioni Sportive Dilettantistiche.....UNO LO YOGA!

OBIETTIVI DELLA GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

• Riunire più nazioni possibile nella pratica comune dello yoga (finora 193 nazioni hanno aderito allo yoga day)
• Promuovere la non violenza e l’amicizia tra i popoli
• Far conoscere a tutti gli straordinari effetti della  
pratica yoga sulla salute
• Aiutare le persone a combattere lo stress della vita  
moderna
• Cambiare positivamente lo stile di vita delle persone 
aumentando i livelli di benessere

PARTECIPARE significa essere parte di una comunità mondiale dello yoga, unita per affermare lo yoga come riscoperta del senso di unità e armonia con se stessi, il mondo e la natura. 
Vi aspettiamo tutti. Muniti di TAPPETINO!

Info: 0733 774374

Attraverso un'attività ginnica posturale secondo la metodologia yoga classica(5000 anni), si praticano posizioni semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l'equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi. La caratteristica fondamentale è l'utilizzo della respirazione durante le posture e gli esercizi, questo rende questa disciplina unica nel suo genere grazie alla sua efficacia, conferisce un benessere psico-fisico durante e dopo ogni lezione.

LEGGI DI PIU'...  

LEZIONI GINNASTICA POSTURALE DOLCE PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO, SECONDO LA METODOLOGIA YOGA

Un corso per chi soffre disturbi di cui si vuole finalmente liberare definitivamente, senza ricorrere ai soliti momentanei paliativi.

Grazie alla nostra esperienza e competenza, saremo al fianco dell'allievo fornendo tutte le adeguate indicazioni per condurlo verso la soluzione.

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

 PROGRAMMA ESTIVO: MESE DI LUGLIO.....Lezione Martedì ore 19,30

PROGRAMMA ESTIVO

GIUGNO - LUGLIO - AGOSTO     

MESE DI GIUGNO

Tutti i corsi Yoga  VEDI:  https://www.shaktiyoga.it/tutti-i-corsi/orario-corsi.html

CORSO  PRANAYAMA E YOGA NIDRA: Respirazione yoga insieme al rilassamento guidato

TUTTI I MERCOLEDI' ore 20,30

Leggi: https://www.shaktiyoga.it/news22/203-corso-respirazione-piu-rilassamento-yoga-nidra.html

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MESE DI LUGLIO 

CORSI YOGA

                       1- PRATICA YOGA ALL'APERTO  -    Lunedì - Giovedì :    ore - 19,00 

- Civitanova M. -  Lezione Yoga all'aperto, per condividere attraverso la pratica in gruppo, l'atmosfera e la magia del tramonto, insieme al piacere dello Yoga. 

                      2 - PRATICA AL CENTRO YOGA :

                                                                A:  Lunedì - giovedì - ore 13,00

                                                                B:  Lunedì - giovedì  - ore - 21,00 

                           3 -  PRANAYAMA E YOGA NIDRA:  presso il centro Yoga

                        Mercoledì:  ore 20,30

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MESE DI AGOSTO

CORSO  SHAKTI INTEGRAL YOGA

                (Programma Formativo)

dal 5 al 10 Agosto  -   CIVITANOVA MARCHE (MC)

Pratica Giornaliera di  Asana – Pranayama – Meditazione

CORSO: RESPIRAZIONE YOGA UNITO AL RILASSAMENTO PSICO-FISICO GUIDATO  

La respirazione in combinazione la pratica di rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

 Giugno e Luglio tutti i Mercoledì ore 20,30

La nostra eperienza e i nostri studi ci hanno permesso di sviluppare questa innovativa pratica costituita sia dalla pratica respiratoria che dal rilassamento guidato.

- E' facile rendersi conto di come il respiro sia lo specchio dei nostri stati emotivi e di come il ritmo respiratorio è collegato alla nostra vita psicologica. Quindi, così come gli sforzi mentali, le diverse emozioni, i vari comportamenti, causano una certa modificazione del respiro, allo steso modo, regolando il nostro respiro più ritmato è possibile rendere la mente più quieta.

- Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti per una vita equilibrata,  la visione chiara della realtà si ottiene solo quando si è liberi dalle tensioni psico-ficsiche. 

YOGA NIDRA è un rilassamento guidato. Un’antica tecnica che rafforza la volontà e infonde coraggio per affrontare le difficoltà della vita e risolvere tutti i problemi inerenti la sfera psicologica, come paure inconsce, ansia, poca stima di sé, insicurezze eccc...

YOGA NIDRA è una tecnica attraverso la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". Una tecnica per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo è riposante come quattro ore di sonno normale. Per la sua semplicità e per i notevoli benefici è una tecnica adatta a tutti.

Il nostro motto è" Provare per credere!"

CORSO SHAKTI INTEGRAL YOGA -  Agosto 2019

Civitanova Marche(MC)