Il Corso Principianti* alla prima esperienza, è un corso per chi desidera iniziare a prendere confidenza con la pratica yoga, attraverso l'apprendimento degli elementi di base come l'allineamento da cui il nostro metodo parte con lo scopo di riequilibrare la struttura muscolo-scheletrica.

HAI IL MAL DI SCHIENA?   ECCO COME NOI LO AFFRONTIAMO.....LEGGI QUI

LEZIONI GINNASTICA POSTURALE DOLCE PER MAL DI SCHIENA E MAL DI COLLO, SECONDO LA METODOLOGIA  SHAKTI INTEGRAL YOGA©

Un corso per chi soffre disturbi di cui si vuole finalmente liberare definitivamente, senza ricorrere ai soliti momentanei paliativi.

Grazie alla nostra esperienza e competenza, saremo al fianco dell'allievo fornendo tutte le adeguate indicazioni per condurlo verso la soluzione.

Il mal di schiena deve essere seguito con molta attenzione, per evitare il passaggio alla cronicità. Per questo diventa necessario adeguare il movimento ad un giusto-sforzo nella pratica delle posture yoga. Una respirazione attenta, consapevole e in sintonia con il movimento sarà la guida fondamentale per permettere l’interiorizzazione del movimento e ridurre le tensioni. Il corso di yoga diventa più che mai un momento di sviluppo della consapevolezza posturale.

                                                         LEZIONI SETTIMANALI

MARTEDI' -VENERDI' Ore 18,00

MERCOLEDI’  Ore  20,00

INFO - ISCRIZIONI   0733 774374 - 3338523872

Corso Respirazione e Rilassamento Yoga Integrale (Yoga Nidra) 

Otto Lezioni guidate di h.1  a partire dal 6 Aprile  

ogni Mercoledì ore 19,00

Video di presentazione: https://youtu.be/1cWN6cD3oY8 

La respirazione in combinazione con il rilassamento, risulta la più efficace ricarica energetica. La respirazione yoga rappresenta uno strumento fondamentale per il miglioramento della qualità della vita.

YOGA NIDRA è una tecnica di rilassamento integrale, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". Una efficacissima tecnica per indurre il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno).

Durante la pratica di Yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona a un livello di consapevolezza più profonda. Si tratta di un rilassamento interiore ottenuto in uno stato intermedio di sonno/veglia. 

La mente giunge a una vera e propria liberazione, a un "vuoto cosciente" simile a quello proprio della meditazione,  la coscienza separata dall'esterno e dal sonno diviene un potente  strumento per liberarsi da paure inconsce, emozioni represse, pensieri negativi, ritrovando cosi il senso di pace interiore. 

Liberarsi dalle tensioni ed avere pace mentale sono i segreti di una vita sana e in pace 

La pratica di Yoga nidra equivale a diverse ore di sonno profondo. Una seduta di Respirazione e Yoga nidra, della durata di 60 min. è stato scientificamente dimostrato equivalere a quattro ore di sonno normale. 

GRUPPO A NUMERO CHIUSO

APERTE ISCRIZIONI: 0733 774374 - 3338523872

ALTRI CORSI:

• CORSO YOGA PER MAL DI SCHIENA
  
  
• CORSO YOGA PER LA GRAVIDANZA
  
  
• VIDEO CORSO DI MEDITAZIONE 

INOLTRE:

• CORSI YOGA PER PRINCIPIANTI 
• CORSI YOGA PER INTERMEDI
• CORSI YOGA PER AVANZATI

CORSI YOGA ALL'APERTO

Giugno – Luglio

  A CIVITANOVA MARCHE (MC)

           - Lunedì - Giovedì: ore - 06,30  

                                                   - Martredì -Venerdì: ore 19,00

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     CORSO YOGANIDRA: Respirazione consapevole e Rilassamento mentale  presso il centro Yoga (al chiuso)

TUTTI I MERCOLEDI' ore 19,00

Leggi: https://www.shaktiyoga.it/news22/203-corso-respirazione-piu-rilassamento-yoga-nidra.html

Tutti i corsi Yoga  VEDI:  https://www.shaktiyoga.it/tutti-i-corsi/orario-corsi.html

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CORSO INTENSIVO SHAKTI INTEGRAL YOGA©

MESE DI AGOSTO

I° - dal 1 al 6 Agosto  

II°-  dal 22 al 27 Agosto 

Lezione giornaliera in presenza al chiuso 

Praticare Yoga Shakti significa: sciogliere il corpo, rilassare la mente, conoscere le proprie nascoste risorse. Allinemento-Equilibrio -Stabilità Asana – Pranayama - Meditazione

Una proposta che ha come scopo quello di vivere un pratica costante e più intensa, in grado di ottenere  quei significativi miglioramenti che desideriamo ma che ancora  non abbiamo ottenuto. Si praticheranno sistematicamente Asana, Pranayama, Rilassamento e Meditazione (essenza del nostro metodo), attraverso una successione di lezioni in cui quella precedente introduce la successiva. Un percorso che si prefigge di condurre il praticante alla concreta esperienza della propria Shakti (energia vitale).

Un periodo di sana vacanza è un periodo dedicato al proprio benessere psico-fisico

"Non interrompete mai la vostra pratica, una posizione apparentemente impossibile oggi, diventa possibile domani; l'esercizio costante infrange tutte le barriere. Il praticante deve sviluppare la perseveranza, perché nella costanza risiede il successo nello yoga"- 

Sede: Associazione Yoga Shakti a.s.d. - Civitanova Marche (MC)

PROGRAMMA GIORNALIERO

 Lezione - ore   19,00    (2 H. Asana-pranayama- Rilassamento-Meditazione)

 Iscrizioni: Prenotazione obbligatoria ( posti limitati dalle norme di distanziamento)

Segreteria: Tel. 0733 774374 - 3355946587

CORSO INTENSIVO SHAKTI INTEGRAL YOGA©

Sciogliere il corpo - Rilassare la mente- Liberare l'energia

AGOSTO 2022 

I° - dal 1 al 6 Agosto  

II°-  dal 22 al 27 Agosto 

Lezione giornaliera in presenza al chiuso 

Praticare Yoga Shakti significa: sciogliere il corpo, rilassare la mente, conoscere le proprie nascoste risorse. Allinemento-Equilibrio -Stabilità Asana – Pranayama - Meditazione

Una proposta che ha come scopo quello di vivere un pratica costante e più intensa, in grado di ottenere  quei significativi miglioramenti che desideriamo ma che ancora  non abbiamo ottenuto. Si praticheranno sistematicamente Asana, Pranayama, Rilassamento e Meditazione (essenza del nostro metodo), attraverso una successione di lezioni in cui quella precedente introduce la successiva. Un percorso che si prefigge di condurre il praticante alla concreta esperienza della propria Shakti (energia vitale).

Un periodo di sana vacanza è un periodo dedicato al proprio benessere psico-fisico

"Non interrompete mai la vostra pratica, una posizione apparentemente impossibile oggi, diventa possibile domani; l'esercizio costante infrange tutte le barriere. Il praticante deve sviluppare la perseveranza, perché nella costanza risiede il successo nello yoga"- 

Sede: Associazione Yoga Shakti a.s.d. - Civitanova Marche (MC)

PROGRAMMA GIORNALIERO

 Lezione - ore   19,00    (2 H. Asana-pranayama- Rilassamento-Meditazione)

 Iscrizioni: Prenotazione obbligatoria ( posti limitati dalle norme di distanziamento)

INFO.... 3355946587 -   0733774374