YOGA IN GRAVIDANZA: Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

 

Attraverso un'attività ginnica posturale secondo la metodologia yoga classica(5000 anni), si praticano posizioni semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l'equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi. La caratteristica fondamentale è l'utilizzo della respirazione durante le posture e gli esercizi, questo rende questa disciplina unica nel suo genere grazie alla sua efficacia, conferisce un benessere psico-fisico durante e dopo ogni lezione.

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