CORSO FORMAZIONE: CSEN - Associazione Yoga shakti a.s.d.
INSEGNANTE GINNASTICA YOGA FINALIZZATA ALLA SALUTE AL FITNESS (H.200)- Codice CSEN: 741PCC2018
Una metodologia Yoga unitamente all'attività ginnica propedeutica a tutte le attività sportive. Metodologia yoga propria dell'Associazione Yoga Shakti A.S.D.
L’aspetto ginnico dello yoga, tramite le posture adottate, aiuta a liberare l’energia potenziale dello scheletro assiale, individuando ed allentando lo sforzo muscolare estraneo che ostacola le forze più interne e profonde. Questa caratteristica propria delle strutture centrali dello scheletro assiale, come la colonna vertebrale e la gabbia toracica, rivela una libertà potenziale più profonda e su come la pratica yoga riesca a liberare energia dal corpo, riportandolo così al suo perfetto equilibrio, denominato equilibrio intrinseco.
Questo sistema yoga tramite lo hatha-yoga, attraverso sequenze armoniose di posizioni del corpo (asana), coordinate da una respirazione controllata in modo da calmare i nervi e alleviare le tensioni superflue dal corpo e dalla mente, conferiscono il corretto equilibrio tra corpo e mente. La tecnica si basa sulla cura scrupolosa dell’allineamento, dell’equilibrio e della stabilità del corpo.
CONTENUTI DELLA FORMAZIONE
- Pratica tecnica delle posture yoga
- Tecniche e Pratica di Insegnamento
- Metodologia Didattica.
- Anatomia, Fisiologia, Biomeccanica.
- Storia e filosofia dello Yoga.
- Etica Professionale per Insegnanti di Yoga.
- Valutazione Rischio: Valutare i rischi potenziali che possono sorgere durante la pratica e insegnamento delle asana
- Il 5% delle ore didattiche frontali sono dedicate alla pratica di insegnamento.
- Pranayama e Meditazione.
- Creare Sequenze Yoga.
- Nomenclatura Sanscrita delle asana.
- Testi Classici Yoga.
CORPO DOCENTE
DIRETTORE DIDATTICO : Vernillo Felice ( Master YogaTeacher)
- Vernillo Felice: Maestro insegnante di Asana, Pranayama, Meditazione, Filosofia
- D.O. Vernillo Nimai Francesco: docente anatomia e fisiologia corpo umano (Laurea Scienze Motorie - Laurea Osteopatia)
PROGRAMMA DIDATTICO ANNO 2019
- GENNAIO 12 -13 / 26-27
Anatomia(Il corpo Umano -Cellula-tessuti) / I quattro sentieri yoga (tot h.30)
– FEBBRAIO 9 -10 / 23 -24
Anatomia (Sistema Osseo- muscolare) / Y.S. Cap. I °- (tot h.30)
- MARZO 16-17 / 30-31
Anatomia (Sistema respiratorio) / Y.S. Cap. II -(tot h.30)
- APRILE 13 -14 / 27-28
Sist. Nervoso(parteI°) / Y.S. Cap. III °- (tot h.30)
– MAGGIO 11-12 / 25-26
Sist. Nervoso ( parte 2°) / Y.S. Cap. IV -(tot h.30)
Sede: Ass. Yoga Shakti A.S.D. - Civitanova Marche(MC)
Orario dei seminari : Sabato : 9-13 ; 14,30 –18 (Tot. h7,5)
Domenica : 9 – 13 ; 14,30 –18 (Tot. h7,5)