CORSO FORMAZIONE: CSEN - Associazione Yoga shakti a.s.d.

INSEGNANTE GINNASTICA YOGA FINALIZZATA ALLA SALUTE AL FITNESS (H.200)- Codice CSEN: 741PCC2018

 

Una metodologia Yoga unitamente all'attività ginnica propedeutica a tutte le attività sportive. Metodologia yoga  propria dell'Associazione Yoga Shakti A.S.D.

L’aspetto ginnico dello yoga, tramite le posture adottate, aiuta a liberare l’energia potenziale dello scheletro assiale, individuando ed allentando lo sforzo muscolare estraneo che ostacola le forze più interne e profonde. Questa caratteristica propria delle strutture centrali dello scheletro assiale, come la colonna vertebrale e la gabbia toracica, rivela una libertà potenziale più profonda e su come la pratica yoga riesca a liberare energia dal corpo, riportandolo così al suo perfetto equilibrio, denominato equilibrio intrinseco.

Questo sistema yoga tramite lo hatha-yoga, attraverso  sequenze  armoniose di posizioni del corpo (asana), coordinate da una respirazione controllata in modo da calmare i nervi e alleviare le tensioni superflue dal  corpo e dalla mente, conferiscono il corretto equilibrio tra corpo e mente. La tecnica si basa sulla cura scrupolosa dell’allineamento, dell’equilibrio e della stabilità  del corpo.

 CONTENUTI DELLA FORMAZIONE

• Pratica tecnica delle posture yoga
• Tecniche e Pratica di Insegnamento
• Metodologia Didattica.
• Anatomia, Fisiologia, Biomeccanica.
• Storia e filosofia dello Yoga.
• Etica Professionale per Insegnanti di Yoga.
• Valutazione Rischio: Valutare i rischi potenziali che possono sorgere durante la pratica e insegnamento delle asana
• Il 5% delle ore didattiche frontali sono dedicate alla pratica di insegnamento. 
• Pranayama e Meditazione.
• Creare Sequenze Yoga.
• Nomenclatura Sanscrita delle asana.
• Testi Classici Yoga.

CORPO DOCENTE

 DIRETTORE DIDATTICO : Vernillo Felice ( Master YogaTeacher)  

• Vernillo Felice: Maestro insegnante di Asana, Pranayama, Meditazione, Filosofia
• D.O. Vernillo Nimai Francesco: docente anatomia e fisiologia corpo umano (Laurea Scienze Motorie - Laurea Osteopatia)

 

PROGRAMMA DIDATTICO     ANNO   2019

- GENNAIO     12 -13 / 26-27

Anatomia(Il corpo Umano -Cellula-tessuti) / I quattro sentieri yoga (tot h.30)

– FEBBRAIO            9 -10 / 23 -24

Anatomia (Sistema Osseo- muscolare) / Y.S. Cap. I °- (tot h.30)

- MARZO                 16-17 / 30-31

Anatomia (Sistema respiratorio) / Y.S. Cap. II -(tot h.30)

- APRILE                   13 -14 /   27-28

Sist. Nervoso(parteI°) / Y.S. Cap. III °- (tot h.30)

– MAGGIO           11-12 / 25-26

Sist. Nervoso ( parte 2°) / Y.S. Cap. IV -(tot h.30)

 

Sede: Ass. Yoga Shakti A.S.D. -  Civitanova Marche(MC)

Orario dei seminari : Sabato : 9-13 ; 14,30 –18 (Tot. h7,5)

                                      Domenica : 9 – 13 ; 14,30 –18 (Tot. h7,5)