VIDEO CORSO MEDITAZIONE SHAKTI INTEGRAL YOGA© “DHYANA”  
La conoscenza esperienziale proveniente dal corpo

 

Corso di meditazione in formato video condotto dal M.to Felice Vernillo. La meditazione in questo momento complicato può essere un valido strumento per tutti, anche per coloro che hanno sentito parlare della meditazione yoga ma non conoscono cos’è, cosa fa e perchè lo fa.

Ogni singola lezione pratica è introdotta da una breve esposizione di uno dei principi base della visione yoga, integrati con una efficace pratica, per rendere la conoscenza della meditazione una vera e propria esperienza.

 

 

Vivi in uno stato di ansia continua? 

Hai paura del contagio?

Dormi male? Stanchezza cronica?

Forse è arrivato il momento di cambiare strada, di cambiare aria.

Se in questa situazione stiamo male, dobbiamo porci in modalità “Cambiamento” dobbiamo “agire” come?

La meditazione è la strada che conduce a questa meta. Meditare significa:” Siedi in solitudine, rivolgi la tua mente all’interno, fai introspezione, fai un auto-esame, analizza il tuo contenuto interiore e conosci te stesso”

L’introspezione di un giorno o di una settimana non rivelerà nulla. Se invece si pratica l’auto osservazione con determinazione e perseveranza si otterranno numerose rivelazioni su se stessi. Solo allora saremo in grado di  portare i cambiamenti desiderati.

Le due principali facoltà di cui è in possesso l’uomo, sono quella di rivolgersi verso l’esterno di se stesso e quella di ritornare in se stesso. Una vita cosiddetta completa si svolge alternando lo stare fuori da se stessi con lo stare dentro se stessi, questo permette ad ogni essere umano di interiorizzare le esperienze vissute al di fuori di se stesso e al tempo stesso di esteriorizzare sensazioni, emozioni e pensieri attraverso il proprio comportamento.

Una vita vissuta con equilibrio per l’uomo deve essere una vita che si avvale compiutamente di entrambe queste fondamentali facoltà. 

L’essere umano evoluto così come deve operare costantemente all’esterno di se stesso per la sua sopravvivenza materiale, allo stesso tempo deve operare dentro se stesso per pensare, analizzare, intuire e capire come rendere la propria esistenza libera da qualsiasi tipo di sofferenza, fisica, emotiva e mentale, condizione fondamentale per realizzare il senso dell’esistenza, vivere in pace con se stessi e con il resto della creazione.

Gli antichi maestri ce lo ripetono da oltre 5mila anni…. Lo yoga ci da tutti gli strumenti per il nostro benessere … sta a noi imparare ad usarli.

La meditazione è uno strumento molto potente che permette di prevenire e di alleviare ansia e depressione. 

 

PACCHETTI -  N° 5 VIDEO LEZIONI GUIDATE

Pacchetto 1 (n° 5 Lezioni)

Lezione 1: L’introspezione

Lezione 2: Valorizzare il proprio sè

Lezione 3: Lo spazio tra due pensieri

Lezione 4: Osservare con distacco

Lezione 5: Guardarsi dentro per guarire 

OGNI LEZIONE CONTIENE BREVE TEORIA  E  PRATICA GUIDATA PASSO PASSO

 

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE YOGA SHAKTI

• Permette di prevenire edi alleviare ansia e depressione. 
• Accresce l’autostima
• Accresce lo stato di salute fisico
• Aumento la capacità di autocontrollo
• Induce equilibrio mentale

 

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