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Ritiro/Vacanza Yoga Residenziale

  Ritiro - Vacanza  yoga di Primavera       2-5 Giugno 2022

Località - ASSISI - UMBRIA 

 SHAKTI INTEGRAL YOGA©

Yoga, Alimentazione sana, Tecniche per la salute psico-fisica

Natura e Relax per ritrovare serenità e armonia

 

Modalità e condizioni  nel rispetto delle norme di sicurezza sanitaria. 

Proponiamo un ritiro-vacanza yoga con l'intento di dare l'opportunità ai partecipanti di trovare quello spazio, che spesso si desidera, nei momenti in cui ci sentiamo sotto  pressione da continui impegni, pressanti pensieri e preoccupazioni. Dopo questa esperienza torneremo al nostro quotidiano più leggeri nel corpo e nella mente, in quella condizione straordinaria di benessere che nasce dall'interno.

Yoga: Asana-Pranayama-Dhyana

Un' esperienza che consentirà di coltivare la propria stabilità fisica e mentale per poter vivere una condizione di equilibrio dal punto di vista fisico ed emotiva. Ottenere libertà da ogni afflizione che ostacola la innata espressione della propria energia. Attraverso la pratica delle asana (posizioni), delle tecniche di respirazione (pranayama), del rilassamento psico-fisico (savasana) e della meditazione  si sperimenterà la naturale condizione di armonia tra mente e corpo.

Tutto questo senza trascurare momenti di svago e relax immersi in un ambiente naturale

8 BUONI MOTIVI PER PARTECIPARE

1. Potrai portare il tuo yoga al livello successivo

Praticare yoga regolarmente può essere difficile se si conduce una vita stressante e frenetica. Ma quando siamo in “ritiro”, avremo la possibilità di praticare tre volte al giorno, ci assicureremo il nostro progresso e osserveremo gli effetti positivi molto più rapidamente.

2. Avrai una nuova prospettiva

Andare in un posto nuovo crea l’opportunità di vedere il mondo, e noi stessi, sotto luce nuova.

3. Riuscirai a “meditare” sul serio

Avere più tempo libero anche per meditare. In un ritiro yoga, ci sentiremo molto di più in uno stato naturale respiriamo più profondamente con la consapevolezza del momento.

4 . Ti rilasserai e manderai via lo stress

Partecipare ad un ritiro ci dà l’opportunità di ascoltare il tuo corpo, riposarti mentalmente e liberarti dallo stress

5. Mangerai bene senza dover fare tutto il lavoro

Usufruirai di tre pasti sani e deliziosi al giorno, senza dover cercare le ricette giuste, fare la spesa e preparare

6. Deciderai di cambiare le vecchie, cattive abitudini.

Il modo migliore per rompere una cattiva abitudine è quello di sostituirla con una nuova sana. Quando usciamo dalla nostra routine quotidiana per alcuni giorni, è possibile rivedere le nostre abitudini malsane e sostituirle con delle nuove consapevoli che ci aiuterano a sviluppare un modo di essere migliore.

7. Farai nuove amicizie.

Innegabilmente, si incontrano persone con interessi simili e intenzioni comuni.

8. Perché te lo meriti!

CI MERITIAMO una pausa. Le nostre vite possono essere dure e impegnative per molti motivi ma possiamo sempre trovare dei motivi per cui dovremmo o non dovremmo fare qualcosa. La chiave della felicità è capire e decidere cosa vogliamo veramente e farlo accadere. Senza scuse!.............Meritiamo di investire in noi stessi!

Località: ASSISI - UMBRIA                                                                                                                                       


OCCORRENTE: abbigliamento comodo (tuta da ginnastica), tappetino personale, plaid.

ALIMENTAZIONE: vegetariana.

I cibi saranno biologici per creare armonia, equilibrio e salute psico-fisica.

PROGRAMMA :

ore 7.30    pratica hatha yoga 
ore 9.00    colazione
ore 11.00  Teoria e pratica: pranayama – meditazione

ore 13.00  pranzo


ore 17.30  pratica hatha yoga
ore 20,00  cena- socializzazione
ore 21.00  Meditazione guidata

Per informazioni relative ai contributi di partecipazione:    Tel. 0733 774374 - e-mail: messaggi@shaktiyoga.it

 

RISCONTRI DAI PARTECIPANTI 

Felice e Anna  vi  voglio ringraziare per questi giorni trascorsi assieme, giorni di intenso lavoro fisico ed emotivo.Grazie per aver organizzato tutto al meglio.Un'esperienza vissuta intensamente conscia del fatto che sto percorrendo una bellissima strada seppur piena di salite ma con panorami mozzafiato. Mai alzata presto per fare yoga e praticare in quel modo........credevo fosse impossibile per me lavorare fisicamente ed intensamente di Anna le tue meditazioni, come ti ho gia detto, sono state meravigliose primo mattino e a digiuno!!!! 
Anna le tue meditazioni, come ti ho gia detto, sono state meravigliose. Grazie e grazie ancora

Cristina

 

Riguardando le foto dei giorni trascorsi al ritiro di yoga , mi viene subito un po’ di malinconia perché, il ricordo di questa bella esperienza è ancora vivo  dentro di me. Sono  felice di aver avuto la possibilità di parteciparvi.  Prima della partenza ero entusiasta all’idea di partecipare al mio primo ritiro di yoga, e, perché no,  all’idea di poter staccare completamente con la mia realtà quotidiana per almeno qualche giorno. Appena arrivata al ritiro, mi sono subito sentita accolta e in profonda sintonia con tutti i partecipanti, un po’ come esser parte di una grande famiglia, e con molte persone appena conosciute si è subito instaurato un bel  feeling. Per quanto riguarda la pratica, l’esperienza vissuta è stata molto proficua, e molto rigenerante dal punto di vista dell’energia personale.  Avere la possibilità di praticare due volte al giorno  mi ha permesso di  avere un rapido riscontro su ciò che una pratica costante e regolare procura al corpo e alla mente. Temevo, che il rientro alla vita di tutti i giorni sarebbe stato difficile, invece, ho subito trovato la concentrazione necessaria per proseguire le attività quotidiane. Sono davvero soddisfatta di aver preso parte a questa esperienza e non vedo l’ora di poterla ripetere ancora il prossimo anno. Ringrazio sinceramente  Felice ed Anna per aver  creato e dato forma a questa bella opportunità.
Stefania

 

Ho notato che dal ritiro yoga che abbiamo fatto in Umbria si è mosso qualcosa dentro di me e non sono stata più la stessa.
Claudia

 

Anche se sono tanti anni che partecipo al ritiro yoga, ogni anno è diverso, sia il lavoro che il benessere che ricavo un benessere sempre in evoluzione, così come la mia coscienza. Grazie di cuore a Felice e anna.
Marilde

 

Sono giunta al ritiro reduce da una influenza, tanto che ero indecisa se partecipare. Fortunatamente ho partecipato, perché dopo questi tre giorni sono rifiorita nel corpo e nella testa. Grazie
Micaela

 

Per me è il secondo anno che partecipo al ritiro. Quest’anno ho lasciato i miei predefiniti schemi e ho esplorato me stessa come non mai. Grazie
Tiziana

Partecipo al ritiro da anni ed ogni anno è sempre fantastico, conoscere persone nuove, condividere con loro la pratica e la quotidianità impregnata di pace interiore che ognuno dei partecipanti sviluppa nel corso dei giorni. Che tristezza quando tutto finisce! Ma con la gioia nel cuore che portiamo tutte le volte a casa con noi. Grazie
Emma

Nonostante mi avessero più volte descritto l’esperienza del ritiro, viverlo personalmente è stato meraviglioso, oltre ogni descrizione e aspettativa. Pur conoscendo già tutti l’esperienza di vivere insieme per tre giorni mi ha permesso di scoprire sfaccettature diverse di ognuno. E’ stata una esperienza molto introspettiva e profonda da cui ho acquisito maggior consapevolezza. Un lavoro con me stessa tramite asana , pranayama e meditazione. Ringrazio tutto il gruppo, sono state le persone giuste, al momento giusto e nel posto giusto. Mi sono sentita positiva, sollevata da ogni peso, serena e spensierata. Grazie
Margherita

 

 

 

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RECAPITI

Associazione Shakti Yoga

Via Silvano Mecozzi, 19

62012 Civitanova Marche (MC)

Email: messaggi@shaktiyoga.it

Tel: 0733 774374

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