Ritiro Yoga
Ritiro / Vacanza Yoga Residenziale
SHAKTI INTEGRAL YOGA©
Vacanza Yoga di Primavera, 5- 8 Giugno 2025 – Gubbio (Umbria)
Natura e Relax per ritrovare serenità e armonia psico-fisica.
Un’esperienza a tutto tondo: Yoga, Aria pulita, Alimentazione Biologica con prodotti locali
Location situata all’interno di una proprietà ricca di storia, un luogo che si fonda sulla filosofia del rispetto per la natura e della sostenibilità. Situata nella bellissima campagna umbra, a pochi chilometri dalla città medievale di Gubbio e Assisi, è immersa in un paesaggio di rara bellezza, dove il verde della natura e il blu del cielo si fondono in un’armonia perfetta. Il luogo è ideale per offrire un’esperienza di benessere e relax a coloro che vi soggiornano, grazie al contatto con la natura e all’offerta di un cibo per lo più biologico, vegetariano e a km 0.
Un’esperienza a tutto tondo: Yoga, Aria pulita, Alimentazione Biologica con prodotti locali
Natura e Relax per ritrovare serenità e armonia psico-fisica.
Proponiamo un ritiro-vacanza yoga con l’intento di dare l’opportunità ai partecipanti di trovare quello spazio, che spesso si desidera, nei momenti in cui ci sentiamo sotto pressione da continui impegni, pressanti pensieri e preoccupazioni. Dopo questa esperienza torneremo al nostro quotidiano più leggeri nel corpo e nella mente, in quella condizione straordinaria di benessere che nasce dall’interno.
Nella vita quotidiana spesso finiamo per trovarci in uno stato di insoddisfazione, in uno stato disturbato e infelice. Si tratta di lasciare questo stato di infelicità.
Questa vacanza-ritiro, rappresenta la differenza tra un momento quotidiano in cui si dirigono i nostri pensieri verso le varie parti del corpo e quello in cui si fa attenzione alle stesse parti, in uno stato mentale sereno.
Tema: Sciogliere il corpo, rilassare la mente, aprire il cuore
Entreremo nel cuore della metodologia SHAKTI INTEGRAL YOGA© di Felice Vernillo.
Yoga integrale, in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale.
La metodologia Shakti Integral Yoga© è un sistema strutturato, con radici nella tradizione, poiché imposta la pratica sui due aspetti dell’essere, quello di rivolgersi verso l’esterno (Bhairanga yoga) e quello di ritornare in sé stessi (Antaranga yoga).
In tal modo tutto l’individuo sarà in grado di ritrovare il proprio stato di equilibrio, tra corpo, emozioni e mente.
Una piacevolissima esperienza che consentirà di coltivare la propria stabilità fisica e mentale, con gioia e serena condivisione di quella grande e sana energia che solo lo yoga applicato integralmente è in grado di liberare dentro di noi.
Attraverso la pratica delle asana (posizioni), delle tecniche di respirazione (pranayama), del rilassamento psico-fisico (savasana) e della meditazione si sperimenterà la naturale condizione di Allineamento – Equilibrio – Stabilità tra mente e corpo, base essenziale per ritrovare se stessi.
Tutto questo senza trascurare momenti di svago e relax immersi in un ambiente naturale e sano.
Le recensioni di chi ha gà partecipato ai nostri ritiri
Prenota entro il 31 Marzo la tua partecipazione così il costo sarà scontato rispetto al prezzo del Ritiro Vacanza Yoga Residenziale 2025
Quattro lezioni yoga al giorno (totale h. 6) di cui:
- n°2 Lezioni di Asana e rilassamento (h. 1,30)
- n°1 Lezione di Pranayama e yoga Nydra (h.2,0)
- n°1 Lezione di Meditazione (h.1,0)
Le lezioni si svolgeranno in una sala dedicata solo alle pratiche. Una grande e spaziosa sala luminosa(spazio luce), completamente in legno.
Località: Gubbio
OCCORRENTE: abbigliamento comodo (tuta da ginnastica), tappetino personale, plaid.
ALIMENTAZIONE:Sana, naturale, Vegetariana.
I cibi saranno biologici per creare armonia, equilibrio, disintossicazione e salute.
PROGRAMMA :
ore 7.30 Pratica hatha yoga (h.1,30)
ore 9.00 Colazione
ore 11.00 Teoria e pratica: pranayama – concentrazione (h.1,30)
ore 13.00 Pranzo – Relax
ore 17.30 Pratica hatha yoga (h. 2)
ore 20,00 Cena- socializzazione
ore 21.00 Meditazione guidata (h.1)
Per informazioni relative ai contributi di partecipazione:
Tel. 0733 774374 – 353 4589912 e-mail: messaggi@shaktiyoga.it