Ritiro Yoga

Ritiro / Vacanza Yoga Residenziale

SHAKTI INTEGRAL YOGA©

Vacanza  Yoga di Primavera, 5- 8 Giugno 2025 – Gubbio (Umbria)

Natura e Relax per ritrovare serenità e armonia psico-fisica.

Un’esperienza a tutto tondo: Yoga, Aria pulita, Alimentazione Biologica con prodotti locali

Location situata all’interno di una proprietà ricca di storia, un luogo che si fonda sulla filosofia del rispetto per la natura e della sostenibilità. Situata nella bellissima campagna umbra, a pochi chilometri dalla città medievale di Gubbio e Assisi, è immersa in un paesaggio di rara bellezza, dove il verde della natura e il blu del cielo si fondono in un’armonia perfetta. Il luogo è ideale per offrire un’esperienza di benessere e relax a coloro che vi soggiornano, grazie al contatto con la natura e all’offerta di un cibo per lo più biologico, vegetariano e a km 0.

Un’esperienza a tutto tondo: Yoga, Aria pulita, Alimentazione Biologica con prodotti locali

Natura e Relax per ritrovare serenità e armonia psico-fisica.

Proponiamo un ritiro-vacanza yoga con l’intento di dare l’opportunità ai partecipanti di trovare quello spazio, che spesso si desidera, nei momenti in cui ci sentiamo sotto  pressione da continui impegni, pressanti pensieri e preoccupazioni. Dopo questa esperienza torneremo al nostro quotidiano più leggeri nel corpo e nella mente, in quella condizione straordinaria di benessere che nasce dall’interno.

Nella vita quotidiana spesso finiamo per trovarci in uno stato di insoddisfazione, in uno stato disturbato e infelice. Si tratta di lasciare questo stato di infelicità.

Questa vacanza-ritiro, rappresenta  la differenza tra un momento quotidiano in cui si dirigono i nostri pensieri verso le varie parti del corpo e quello in cui si fa attenzione alle stesse parti, in uno stato mentale sereno.

Tema: Sciogliere il corpo, rilassare la mente, aprire il cuore

Entreremo  nel cuore della metodologia  SHAKTI INTEGRAL YOGA© di Felice Vernillo.

Yoga integrale, in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale.

La metodologia Shakti Integral Yoga© è un sistema strutturato, con radici nella tradizione, poiché  imposta la pratica sui due aspetti dell’essere, quello di rivolgersi verso l’esterno (Bhairanga yoga) e quello di ritornare in sé stessi (Antaranga yoga).

In tal modo tutto l’individuo sarà in grado di ritrovare il proprio stato di equilibrio, tra corpo, emozioni e mente. 

Una piacevolissima esperienza che consentirà di coltivare la propria stabilità fisica e mentale, con gioia e serena condivisione di quella grande e sana energia che solo lo yoga applicato integralmente è in grado di  liberare dentro di noi.  

Attraverso la pratica delle asana (posizioni), delle tecniche di respirazione (pranayama), del rilassamento psico-fisico (savasana) e della meditazione  si sperimenterà la naturale condizione di Allineamento – Equilibrio – Stabilità tra mente e corpo, base essenziale per ritrovare se stessi.

Tutto questo senza trascurare momenti di svago e relax immersi in un ambiente naturale e sano.

Le recensioni di chi ha gà partecipato ai nostri ritiri

Cristina
“Felice e Anna  vi  voglio ringraziare per questi giorni trascorsi assieme, giorni di intenso lavoro fisico ed emotivo. Grazie per aver organizzato tutto al meglio. Un'esperienza vissuta intensamente conscia del fatto che sto percorrendo una bellissima strada seppur piena di salite ma con panorami mozzafiato. Mai alzata presto per fare yoga e praticare in quel modo, credevo fosse impossibile per me lavorare fisicamente ed intensamente di Anna le tue meditazioni, come ti ho gia detto, sono state meravigliose primo mattino e a digiuno!!!! Anna le tue meditazioni, come ti ho gia detto, sono state meravigliose. Grazie e grazie ancora.”
Claudia
“Ho notato che dal ritiro yoga che abbiamo fatto in Umbria si è mosso qualcosa dentro di me e non sono stata più la stessa.”
Marilde
“Anche se sono tanti anni che partecipo al ritiro yoga, ogni anno è diverso, sia il lavoro che il benessere che ricavo un benessere sempre in evoluzione, così come la mia coscienza. Grazie di cuore a Felice e Anna.”
Margherita
“Nonostante mi avessero più volte descritto l’esperienza del ritiro, viverlo personalmente è stato meraviglioso, oltre ogni descrizione e aspettativa. Pur conoscendo già tutti l’esperienza di vivere insieme per tre giorni mi ha permesso di scoprire sfaccettature diverse di ognuno. E’ stata una esperienza molto introspettiva e profonda da cui ho acquisito maggior consapevolezza. Un lavoro con me stessa tramite asana , pranayama e meditazione. Ringrazio tutto il gruppo, sono state le persone giuste, al momento giusto e nel posto giusto. Mi sono sentita positiva, sollevata da ogni peso, serena e spensierata. Grazie”
Micaela
“Sono giunta al ritiro reduce da una influenza, tanto che ero indecisa se partecipare. Fortunatamente ho partecipato, perché dopo questi tre giorni sono rifiorita nel corpo e nella testa. Grazie”
Emma
“Partecipo al ritiro da anni ed ogni anno è sempre fantastico, conoscere persone nuove, condividere con loro la pratica e la quotidianità impregnata di pace interiore che ognuno dei partecipanti sviluppa nel corso dei giorni. Che tristezza quando tutto finisce! Ma con la gioia nel cuore che portiamo tutte le volte a casa con noi. Grazie”
Tiziana
“Per me è il secondo anno che partecipo al ritiro. Quest’anno ho lasciato i miei predefiniti schemi e ho esplorato me stessa come non mai. Grazie”

Prenota entro il 31 Marzo la tua partecipazione così il costo sarà scontato rispetto al prezzo del Ritiro Vacanza Yoga Residenziale 2025

Quattro lezioni yoga al giorno (totale h. 6) di cui:

  • n°2 Lezioni di Asana e rilassamento (h. 1,30)
  • n°1 Lezione di Pranayama e yoga Nydra (h.2,0)
  • n°1 Lezione di Meditazione (h.1,0)

Le lezioni si svolgeranno in una sala dedicata solo alle pratiche. Una grande e spaziosa sala luminosa(spazio luce), completamente in legno.

Località: Gubbio 

OCCORRENTE: abbigliamento comodo (tuta da ginnastica), tappetino personale, plaid.

ALIMENTAZIONE:Sana, naturale, Vegetariana.

I cibi saranno biologici per creare armonia, equilibrio, disintossicazione e salute.

PROGRAMMA :

ore 7.30    Pratica hatha yoga (h.1,30)
ore 9.00    Colazione
ore 11.00  Teoria e pratica: pranayama – concentrazione (h.1,30)

ore 13.00  Pranzo – Relax

ore 17.30  Pratica hatha yoga (h. 2)
ore 20,00 Cena- socializzazione
ore 21.00  Meditazione guidata (h.1)

Per informazioni relative ai contributi di partecipazione:

Tel. 0733 774374353 4589912  e-mail: messaggi@shaktiyoga.it

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