Yoga per Bambini
Le posizioni Yoga infatti agiscono sul corpo in modo completo. Tonificano i muscoli, sciolgono le articolazioni, migliorano la circolazione sanguigna, rafforzano l’apparato respiratorio e soprattutto equilibrano il sistema nervoso.Imparando la corretta respirazione, il bambino non sarà più facilmente vittima dei consueti disturbi di gola e di raffreddamento.
Il rilassamento , porta calma ed autocontrollo nei bambini, rendendoli sereni e meno “agitati”.Le posizioni di equilibrio rafforzano la concentrazione del bambino, sviluppando così la sua forza di volontà, rendendolo così più sicuro di sè.Nella sua completezza, lo yoga si interessa della buona salute dell’essere umano, soprattutto nei bambini.
Mi rendo conto che, i ritmi di vita sono talmente convulsi che non c’è troppo tempo per badare a queste cose, ma….. attenzione! I bambini sono come giovani piante, per crescere più sani hanno bisogno di essere curati nei loro “reali” bisogni.
Il bambino che avrà raggiunto attraverso le pratiche Yoga un maggior equilibrio psichico e una buona salute fisica, e che possiederà una mente serena e forte, potrà trasmettere maggiore serenità ed amore a sé stesso e all’ambiente esterno, senza invece esserne vittima, così controllerà con più equilibrio i suoi istinti e le sue azioni.
Ricordiamoci che il futuro della società è affidato ai bambini di oggi, e lo Yoga è un meraviglioso strumento per forgiare i futuri uomini di domani.
L’approccio allo Yoga con i bambini si baserà su una metodologia di tipo ludico-affettiva, accompagnata da storie e giochi armoniosamente inserite in una pratica fisica e respiratoria, con l’obbiettivo di:
- Miglioramento globale della postura e della salute della colonna vertebrale;
- Aumentare la capacità di concentrazione e rilassamento;
- Infondere tranquillità e serenità;
- Migliorare il rapporto con il proprio corpo e con gli altri;
- Conoscere, accettare e superare i propri limiti;
- Controllare e regolare la respirazione.