“SURYA NAMASKARA” (SALUTO AL SOLE) Si può considerare il Surya namaskara una pratica autonoma, completa in se stessa, infatti rispetto alle asanas dello yoga, ha la caratteristica di essere una sequenza di posizioni, dinamica. La sua funzione è duplice. Una è quella di sciogliere sapientemente il corpo e prepararlo ad affrontare lo stress della …
IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO NELLA PRATICA YOGA La lezione di yoga è un cammino che inizia dal corpo e ci conduce dentro il nostro essere, il percorso ci permette di fare esperienza degli aspetti: fisico, mentale e spirituale che compongono il nostro essere.Un saggio praticante yoga non si metterà a forzare il corpo, né si farà …
IL RILASSAMENTO YOGA Lo Yoga si avvale di una tecnica di rilassamento psicocorporeo chiamato savasana (dal sanscrito sava, cioè “avere l’apparenza di un corpo morto”, e asana, che significa “posizione”: la posizione del cadavere), indicata per eliminare la stanchezza e le tossine dal corpo, per riequilibrare il sistema nervoso e quello circolatorio e per immettere …
