Asana Yoga: Un mezzo non il fine Il concetto di Asana si lega a quello di postura che è completamente differente dal concetto di esercizio fisico. Mantenere una postura yoga rappresenta lo strumento in grado di auto analizzarsi e di rimuovere ciò che disturba il proprio essere e che non permette di rimanere in equilibrio. Per comprendere a fondo il termine Postura …
Molti oggi sono attratti dallo yoga, sono attratti perché si dice che rilassa lo stress, che rende più sereni e in salute, oppure, sollecitati da un amico o un famigliare che, nel sentire le nostre lamentele, ci ha convinti a provare lo yoga perché, a suo dire, farebbe proprio il caso nostro. Una volta giunti …
Una rilettura su base esperienziale La tecnica è importante, ma la pratica lo è ancora di più, secondo Patanjali si usa l’asana per trasformarla in uno “stato di coscienza”. Da un approccio unicamente tecnico, passiamo ad uno esperienziale, rivolto all’individuo. Per ottenere ciò è necessaria una rilettura degli yoga sutra. Iniziamo analizzando uno dei sutra …
Yoga sentiero verso la luce Il processo di consapevolezza allarga la nostra visione del mondo e di noi stessi e il motivo per cui non allarghiamo questa consapevolezza, è che siamo terrorizzati da quello che possiamo trovare e vedere. Aprirsi vuol dire entrare più profondamente in contatto con la sofferenza del mondo e …
Di Sw. Chidananda L’uniformità della mente è chiamata yoga (B.G. 2-48). Che venga il successo o il fallimento, l’onore o il disonore, la gioia o il dolore – non importa, se rimaniamo sempre gli stessi, non influenzati da nulla. Bisogna muoversi in mezzo a queste molteplici vicissitudini della vita quotidiana con saggezza, discriminazione e distacco …
SHAKTI INTEGRAL YOGA © di Felice Vernillo PRINCIPI E METODOLOGIA Shakti integral yoga è un sistema Psico-fisico di autorealizzazione, si ispira alla visione classica, filosofica e tecnica dello yoga, definito yoga Integrale in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale. Il percorso rispetta …
Yama – Niyama: le regole nello Yoga Durante la nostra vita, fin dai primissimi anni, ci sentiamo dire come dovremmo comportarci e quali regole dovremmo seguire per essere ben voluti, delle “persone buone” e conformarci a una qualche entità, che può essere la società stessa o una personalità spirituale. Le regole e i dogmi …
Pratyahara: la base della meditazionedi Sw Chidananda La mente è lo strumento per il raggiungimento del supremo frutto dello Yoga. Ma la mente che è di impurità, è un ostacolo per lo Yoga, benché la stessa mente, quando diventa raffinata, quando le impurità sono rimosse, quando la caratteristica dell’oscillazione è arrestata, diventa lo strumento per lo …
Un utile abbandono per lo yogi Nulla in questo mondo va assolutamente liscio, questo è certamente vero anche per il sentiero yoga. Una delle più comuni difficoltà sorge quando si raggiunge un certo livello di stasi o di crisi, un livello che spesso dura molto più che settimane o mesi, forse anni. Quando avviene …
LA PUREZZA E L’ACCONTENTARSI In questa occasione Swamiji ci parla della Purezza e dell’Accontentarsi. La purezza è un concetto che riguarda la totalità del nostro essere, purezza nel corpo, purezza nei pensieri e nelle azioni. Le pratiche yoga hanno come scopo proprio quello di ripulire corpo e mente. Lo hatha yoga con le asana e …
