“SURYA NAMASKARA” (SALUTO AL SOLE) Si può considerare il Surya namaskara una pratica autonoma, completa in se stessa, infatti rispetto alle asanas dello yoga, ha la caratteristica di essere una sequenza di posizioni, dinamica. La sua funzione è duplice. Una è quella di sciogliere sapientemente il corpo e prepararlo ad affrontare lo stress della […]
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IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO NELLA PRATICA YOGA La lezione di yoga è un cammino che inizia dal corpo e ci conduce dentro il nostro essere, il percorso ci permette di fare esperienza degli aspetti: fisico, mentale e spirituale che compongono il nostro essere.Un saggio praticante yoga non si metterà a forzare il corpo, né si farà
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ABHYASA – VAIRAGYA i pilastri della pratica Lo hatha yoga, così come ogni attività fisica, agisce sul corpo allo scopo di preservare lo stato di salute. Il termine salute indica uno stato di benessere fisico, mentale ed emozionale. Pertanto la salute dell’intero organismo non può avere luogo se non investe uno stato di benessere anche
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L’unico scopo della nostra pratica di Sw Atmaswarupananda Nella Gita il Signore Krishna ci dà molte bellissime descrizioni di colui che ha raggiunto l’obiettivo della vita: come si muove in questo mondo, quanto egli è caro al Signore, ecc. Egli descrive anche molto succintamente in tre brevi frasi, quello che sembra quasi una descrizione
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YOGA E Determinazione Patanjali una delle autorita’ nel campo dello yoga, indica così lo yoga: ” Lo yoga si realizza quando la mente si è acquietata dai suoi turbinii”. questa definizione ci illustra sia il fine dello yoga, sia il mezzo attraverso cui raggiungere tale fine. Lo stato della mente sereno , in pace e
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LA PACE INTERIORE La pratica Yoga ha l’obbiettivo di infondere nel praticante, salute fisica, rilassamento mentale e pace interiore. Il nostro amato maestro Swami Chidananda ci parla di questa Pace interiore: La pace dell’Essere Supremo è dentro ogni individuo. Questa pace che oltrepassa l’intelligenza, che è suprema, più alta della quale non vi è nulla,
IL RILASSAMENTO YOGA Lo Yoga si avvale di una tecnica di rilassamento psicocorporeo chiamato savasana (dal sanscrito sava, cioè “avere l’apparenza di un corpo morto”, e asana, che significa “posizione”: la posizione del cadavere), indicata per eliminare la stanchezza e le tossine dal corpo, per riequilibrare il sistema nervoso e quello circolatorio e per immettere
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CAPIRE LA NATURA (swami Sivananda) Ogni uomo deve avere piena coscienza delle leggi della natura, e del loro modo di operare; allora può avanzare felicemente senza ostacoli in questo mondo. Egli può utilizzare le forze positive per riuscire nei suoi scopi nel modo migliore possibile e può neutralizzare le correnti ostili e negative. Cosi’ come
RAJA YOGA Una via all’integrazione SAMADHI La concentrazione è il confinarsi della mente entro un’area mentale limitata ( oggetto della concentrazione). Il flusso ininterrotto (della mente) verso l’oggetto (scelto per la meditazione) è la contemplazione. La medesima (contemplazione), quando vi è consapevolezza unicamente dell’oggetto della meditazione e non di se stessa ( della mente)
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RAJA YOGA Una via all’integrazione LA MEDITAZIONE La meditazione è la tecnica per eccellenza per trascendere la coscienza terrena, la coscienza legata al corpo e raggiungere lo stato della coscienza spirituale. La scienza dello yoga è spesso definita scienza della meditazione (Patanjali), perché nel contesto finale tutti i vari processi yoga non sono nient’altro
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