YOGA E Determinazione Patanjali una delle autorita’ nel campo dello yoga, indica così lo yoga: ” Lo yoga si realizza quando la mente si è acquietata dai suoi turbinii”. questa definizione ci illustra sia il fine dello yoga, sia il mezzo attraverso cui raggiungere tale fine. Lo stato della mente sereno , in pace e …
LA PACE INTERIORE La pratica Yoga ha l’obbiettivo di infondere nel praticante, salute fisica, rilassamento mentale e pace interiore. Il nostro amato maestro Swami Chidananda ci parla di questa Pace interiore: La pace dell’Essere Supremo è dentro ogni individuo. Questa pace che oltrepassa l’intelligenza, che è suprema, più alta della quale non vi è nulla, …
IL RILASSAMENTO YOGA Lo Yoga si avvale di una tecnica di rilassamento psicocorporeo chiamato savasana (dal sanscrito sava, cioè “avere l’apparenza di un corpo morto”, e asana, che significa “posizione”: la posizione del cadavere), indicata per eliminare la stanchezza e le tossine dal corpo, per riequilibrare il sistema nervoso e quello circolatorio e per immettere …
CAPIRE LA NATURA (swami Sivananda) Ogni uomo deve avere piena coscienza delle leggi della natura, e del loro modo di operare; allora può avanzare felicemente senza ostacoli in questo mondo. Egli può utilizzare le forze positive per riuscire nei suoi scopi nel modo migliore possibile e può neutralizzare le correnti ostili e negative. Cosi’ come …
RAJA YOGA Una via all’integrazione SAMADHI La concentrazione è il confinarsi della mente entro un’area mentale limitata ( oggetto della concentrazione). Il flusso ininterrotto (della mente) verso l’oggetto (scelto per la meditazione) è la contemplazione. La medesima (contemplazione), quando vi è consapevolezza unicamente dell’oggetto della meditazione e non di se stessa ( della mente) …
RAJA YOGA Una via all’integrazione LA MEDITAZIONE La meditazione è la tecnica per eccellenza per trascendere la coscienza terrena, la coscienza legata al corpo e raggiungere lo stato della coscienza spirituale. La scienza dello yoga è spesso definita scienza della meditazione (Patanjali), perché nel contesto finale tutti i vari processi yoga non sono nient’altro …
RAJA YOGA Una via all’integrazione Dharana (Concentrazione) Cari Amici, questa volta Swamiji ci parla della necessaria concentrata attenzione che occorre applicare quando tentiamo di meditare. Ma la concentrazione è necessaria anche nella vita normale se vogliamo che quello che facciamo abbia dei risultati validi. Senza di essa sciupiamo solo energia. A maggior …
RAJA YOGA Una via all’integrazione Dopo aver conosciuto il quarto stadio del raja yoga ( Pranayama), che è anche l’ultimo stadio dello yoga “esterno”, il quinto ; il pratyhara, è il primo stadio del così detto yoga “nterno”, nessuno meglio del nostro amato maestro può illuminarci al riguardo. Pratyahara di Sw. Chidananda ……La …
RAJA YOGA Una via all’integrazione PRANAYAMA Il Pranayama è la pratica che rappresenta l’evoluzione naturale delle Asana . La parola Pranayama è composta da due radici : Prana e Yama . Prana è nella terminologia Yoga la parola che indica quella forza, quella energia cosmica che tutto muove, che tuuto attiva, è quella forza …
RAJA YOGA Una via all’integrazione ASANA Asana è un termine che nello yoga indica l’assumere una posizione del corpo. Le asana sono però qualcosa di più complesso di una semplice posizione. Le asana sono una parte integrante dello yoga. Non sono un semplice esercizio fisico, ma implicano processi tanto fisiologici, quanto psicologici. Sono collegate …
