L’energia potenziale kundalini e i Chakra …I CHAKRA Conoscere i chakra significa conoscere se stessi Nel nucleo interno dell’essere umano ruotano 7 centri di energia detti CHAKRA. Vorticante intersezione di forza vitale, ciascun chakra riflette un aspetto della coscienza, essenziale per la nostra vita. Insieme i 7 chakra formano una formula di completezza che integra Mente ,Corpo […]
1- Kundalini – Mooladhara Chakra Read More »
I benefici dello yoga. Le più frequenti domande M.to Felice Vernillo La pratica dello yoga è una pratica olistica millenaria. Lo yogi era colui che sceglieva di dedicare la sua vita alla ricerca spirituale per la realizzazione del vero Sè. Per farlo, si affidava alla guida di un maestro che gli avrebbe insegnato un vero e
Lo yoga è per tutti: domande e benefici Read More »
PADMASANA – La posizione del fior di Loto “Il loto cresce nelle acque fangose, ma questo fiore non ne porta segno alcuno. Allo stesso modo noi dobbiamo vivere nel mondo”. B.K.S. Iyengar In oriente il loto rappresenta i livelli di coscienza. Il fiore completamente aperto è associato al Buddha, L’illuminato in vita, raffigurato seduto su
Padmasana: posizione del fior di loto Read More »
Verso una nuova direzione M.to Felice Vernillo Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, la rotazione/torsione è uno dei più caratteristici. Quasi del tutto assente nello sport (a parte quando serve a imprimere la forza di spinta necessaria a un attrezzo, come nel golf, nel tennis e nel lancio del disco), nello yoga è presente in
Torsioni Yoga: Cambiare direzione Read More »
Funzione delle asana yoga Le asana fondamentalmente hanno come scopo quello di contrastare l’instabilità dovuta a fattori di disturbo (vikshepa) nei confronti dei ritmi tonici del corpo. Ogni squilibrio del tono muscolare viene rimosso mediante la pratica delle asana, poiché queste affrontano alla radice le cause di tali squilibri, come il tremore dovuto a
Asana yoga per sistema nervoso Read More »
Shakti Integral Yoga©. di M.to Felice Vernillo Il mal di schiena Se chiedessimo alla maggior parte degli insegnanti di yoga quale tipo di persona si avvicina a questa disciplina salterebbe subito all’occhio che il maggior numero di persone è spinto da due motivazioni:o si sente stressato e pensa che lo yoga possa favorire il rilassamento,
Yoga asana per mal di schiena Read More »
Conoscere per essere La conoscenza è il sapere delle cose. La saggezza è la comprensione e l’esperienza delle cose. La saggezza è per la conoscenza ciò che un frutto completamente maturo sarebbe per un frutto allo stadio iniziale senza succo, dolcezza o profumo. La conoscenza permette di sapere molte cose, ma non rende saggi. La
Dalla Conoscenza all’ Esperienza Read More »
La strada dello yoga che porta alla scoperta di sé stessi Yoga Darshana significa “via di auto-realizzazione”. E’un percorso interamente dedicato alla ricerca di come l’uomo percepisce se stesso; per poi studiare approfonditamente colui che percepisce. Un importante concetto da chiarire riguarda la natura della pratica dello Hatha Yoga, disciplina che pur non essendo una religione ha a che fare
IN QUALE DIREZIONE SI MUOVE LA MENTE DURANTE L’ASANA Durante un esercizio fisico, la mente è concentrata su qualcosa che avviene all’esterno mentre in “Asana”, la mente si deve muovere verso l’interno. Patanjali ci dice che ci sono due modi di praticare Yoga: Bahiranga Yoga, che letteralmente significa Yoga esterno Antaranga Yoga, interiorizzazione delle nostre facoltà, Yoga rivolto verso l’interno I nostri organi senso-motori o Indriya (cinque
La mente durante l’asana yoga Read More »
