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Nuovo anno – Nuovo inizio

Ogni fine anno ci si augura buon anno nuovo, con questo augurio ci si vuole sentire stimolati verso un nuovo futuro. Tuttavia il nuovo futuro non dipende dal numero dell’anno nuovo, ma dal personale impegno nella realizzazione di ciò che in prospettiva ci renderà migliori e più felici. Solo così renderemo noi e il nuovo […]

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Il respiro é l’intelligenza del corpo

RESPIRO PIENO DURANTE LE ASANA Secondo la tradizione classica yoga, durante l’esecuzione di ogni asana, dobbiamo controllare volontariamente la respirazione per rendere ogni respiro, inspirazione ed espirazione, più pieno e profondo di quanto lo sia normalmente. Una profonda inspirazione fa espandere la gabbia toracica spingendo le costole verso l’alto, il diaframma si abbassa e il tratto della spina dorsale corrispondente si

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Corso Yoga di Respirazione e Rilassamento psico-fisico

La respirazione yoga completa

Lo yoga ci educa a sperimentare il nostro respiro. Il primo obiettivo è quello di ripristinare la corretta capacità respiratoria, poiché il pranayama può aver luogo solo se la respirazione è fisiologicamente corretta. La nostra capacità polmonare o respirazione completa, è costituita da tre fasi: – Respiro addominale – Respiro toracico – Respiro pettorale  

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Yoga e adolescenza – Yoga Day 2024

In occasione della giornata mondiale dello yoga 𝟐𝟏 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 La Giornata internazionale dello yoga riconosce l’ineguagliabile potere dell’antica pratica di offrire guarigione, pace interiore e benessere fisico, spirituale e mentale. Con radici in India, ma ora abbracciato in tutto il mondo da persone di ogni fede e cultura, lo yoga unisce le persone e

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Yoga e adolescenza – Yoga Day 2024

In occasione della giornata mondiale dello yoga 𝟐𝟏 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 La Giornata internazionale dello yoga riconosce l’ineguagliabile potere dell’antica pratica di offrire guarigione, pace interiore e benessere fisico, spirituale e mentale. Con radici in India, ma ora abbracciato in tutto il mondo da persone di ogni fede e cultura, lo yoga unisce le persone e

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VI° Yoga Day 2024 Civitanova Marche – 23 Giugno

   Domenica 23 Giugno – 17,00 – 20,00 Varco a mare- lido Cluana “Yoga e Adolescenza” L’evento si svolgerà presso Varco a mare – Lido Cluana a #CivitanovaMarche, dalle ore 17:00 alle ore 20:00. Il Coordinamento ASD Yoga Marche promuove la VI° edizione “Yoda Day Civitanova M. 2024”. In occasione della Giornata Mondiale dello Yoga,

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Bhujangasana (Posizione del Cobra)

Bhujangasana (Posizione del Cobra); Il nome deriva dal sanscrito “bhujaMg“(cobra) e āsana (posizione). Asana che fa parte della categoria delle estensioni. Le asana che portano al piegamento indietro della spina dorsale, creano l’apertura anteriore degli spazi intervertebrali. Queste asana sono fortemente tonificanti, danno energia e coraggio, combattono la depressione, aprono il torace e danno flessibilità alla

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Niyama: etica dello yoga

  Continua da….Yama: etica  yoga …Niyama Yama e Nyama, i primi due “gradini” del sentiero Yoga, hanno lo scopo di offrire un fondamento etico adeguato al tirocinante. Attualmente esistono due tipi di approccio alla pratica yoga. Uno, definito “yoga moderno”, che ha per oggetto lo sviluppo di certe abilità psico-fisiche, alla ricerca della salute fisica

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