Il pranayama così come sancito dal sentiero yoga rappresenta l’evoluzione delle asana, verso il fine ultimo; il samadhi. H.P. II-1. Dopo che lo yogi si è perfezionato nelle asana, deve praticare Pranayama, secondo gli insegnamenti del suo Guru, con i sensi sotto controllo e seguendo una dieta salutare e moderata. H.P. V-16. Attraverso la pratica […]
Yoga – Respiro e Pranayama Read More »
Continua da….Yama: etica yoga …Niyama Yama e Nyama, i primi due “gradini” del sentiero Yoga, hanno lo scopo di offrire un fondamento etico adeguato al tirocinante. Attualmente esistono due tipi di approccio alla pratica yoga. Uno, definito “yoga moderno”, che ha per oggetto lo sviluppo di certe abilità psico-fisiche, alla ricerca della salute fisica
Niyama: etica dello yoga Read More »
Patanjali dopo aver definito cos’è lo yoga (I-2) “ yoga è la cessazione dei comportamenti nocivi della coscienza ”, espone le cause delle afflizioni umane “i Klesa”. Prosegue poi tracciando il cammino per ottenere una mente chiara e serena per progredire poi verso la condizione di equilibrio e pace mentale. Lo yoga è spesso presentato
Da alcuni anni si registra un proliferare di proposte di yoga dai nomi stravaganti (power, fly, hot, yin, yang, acro, forrest, antigravity ecc…), la maggior parte finalizzati alla cura della forma fisica. questo denota la crescente popolarità che lo yoga assume sempre di più, anno dopo anno a livello mondiale. Tuttavia questa crescente popolarità dello
Le forme di yoga cambiano, ma i suoi principi rimangono Read More »
Cos’è il corpo e come viene definito dallo yoga Il termine yoga per corpo è Ghata (Deha o Sharira), significa contenitore. Questo contenitore (il corpo appunto) con l’uso si “sporca” e diviene impuro, le impurità vanno rimosse, lo Hatha Yoga ci spiega come e quali sono i parametri che ci permettono di sperimentare il nostro
Il corpo fisico visto dallo lo yoga Read More »
Asana Yoga: Un mezzo non il fine Il concetto di Asana si lega a quello di postura che è completamente differente dal concetto di esercizio fisico. Mantenere una postura yoga rappresenta lo strumento in grado di auto analizzarsi e di rimuovere ciò che disturba il proprio essere e che non permette di rimanere in equilibrio. Per comprendere a fondo il termine Postura
Le asana yoga; Un mezzo non un fine Read More »
Una rilettura su base esperienziale La tecnica è importante, ma la pratica lo è ancora di più, secondo Patanjali si usa l’asana per trasformarla in uno “stato di coscienza”. Da un approccio unicamente tecnico, passiamo ad uno esperienziale, rivolto all’individuo. Per ottenere ciò è necessaria una rilettura degli yoga sutra. Iniziamo analizzando uno dei sutra
Comprendere lo “Yogasutra Patanjali” Read More »
PADMASANA – La posizione del fior di Loto “Il loto cresce nelle acque fangose, ma questo fiore non ne porta segno alcuno. Allo stesso modo noi dobbiamo vivere nel mondo”. B.K.S. Iyengar In oriente il loto rappresenta i livelli di coscienza. Il fiore completamente aperto è associato al Buddha, L’illuminato in vita, raffigurato seduto su
Padmasana: posizione del fior di loto Read More »
HATHAPRADHIPIKA (La luce dell’hatha yoga) Lo Hathapradipika di Svatmarama Swami è tra le opere riguardanti lo Hatha-yoga Sadhana, quella che innumerevoli generazioni di yogi hanno considerato, più di ogni altra come un sussidio indispensabile. L’opera fu pubblicata per la prima volta in India, in sanscrito nel 1893, con il commento di Brahmananda, dalla traduzione inglese di Shrinivas Yangari. E’
Hatha yoga: Storia e principi Read More »
HATHAPRADHIPIKA (La luce dell’hatha yoga) Lo Hathapradipika di Svatmarama Swami è tra le opere riguardanti lo Hatha-yoga Sadhana, quella che innumerevoli generazioni di yogi hanno considerato, più di ogni altra come un sussidio indispensabile. L’opera fu pubblicata per la prima volta in India, in sanscrito nel 1893, con il commento di Brahmananda,dalla traduzione inglese di Shrinivas Yangari.
