La propriocezione e le asana yoga Il sistema nervoso, per far funzionare il nostro organismo, ha bisogno di rilevare continuamente ciò che succede sia nel mondo esterno, sia in quello interno. Quando parliamo dei nostri sensi, in genere ci riferiamo a gusto, olfatto, tatto, udito e vista, ma questi cinque sensi sono tutti rivolti ad una […]
Yoga e propriocezione Read More »
I benefici dello yoga. Le più frequenti domande M.to Felice Vernillo La pratica dello yoga è una pratica olistica millenaria. Lo yogi era colui che sceglieva di dedicare la sua vita alla ricerca spirituale per la realizzazione del vero Sè. Per farlo, si affidava alla guida di un maestro che gli avrebbe insegnato un vero e
Lo yoga è per tutti: domande e benefici Read More »
PADMASANA – La posizione del fior di Loto “Il loto cresce nelle acque fangose, ma questo fiore non ne porta segno alcuno. Allo stesso modo noi dobbiamo vivere nel mondo”. B.K.S. Iyengar In oriente il loto rappresenta i livelli di coscienza. Il fiore completamente aperto è associato al Buddha, L’illuminato in vita, raffigurato seduto su
Padmasana: posizione del fior di loto Read More »
Verso una nuova direzione M.to Felice Vernillo Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, la rotazione/torsione è uno dei più caratteristici. Quasi del tutto assente nello sport (a parte quando serve a imprimere la forza di spinta necessaria a un attrezzo, come nel golf, nel tennis e nel lancio del disco), nello yoga è presente in
Torsioni Yoga: Cambiare direzione Read More »
Funzione delle asana yoga Le asana fondamentalmente hanno come scopo quello di contrastare l’instabilità dovuta a fattori di disturbo (vikshepa) nei confronti dei ritmi tonici del corpo. Ogni squilibrio del tono muscolare viene rimosso mediante la pratica delle asana, poiché queste affrontano alla radice le cause di tali squilibri, come il tremore dovuto a
Asana yoga per sistema nervoso Read More »
Shakti Integral Yoga©. di M.to Felice Vernillo Il mal di schiena Se chiedessimo alla maggior parte degli insegnanti di yoga quale tipo di persona si avvicina a questa disciplina salterebbe subito all’occhio che il maggior numero di persone è spinto da due motivazioni:o si sente stressato e pensa che lo yoga possa favorire il rilassamento,
Yoga asana per mal di schiena Read More »
IN QUALE DIREZIONE SI MUOVE LA MENTE DURANTE L’ASANA Durante un esercizio fisico, la mente è concentrata su qualcosa che avviene all’esterno mentre in “Asana”, la mente si deve muovere verso l’interno. Patanjali ci dice che ci sono due modi di praticare Yoga: Bahiranga Yoga, che letteralmente significa Yoga esterno Antaranga Yoga, interiorizzazione delle nostre facoltà, Yoga rivolto verso l’interno I nostri organi senso-motori o Indriya (cinque
La mente durante l’asana yoga Read More »
SHAKTI INTEGRAL YOGA © di Felice Vernillo PRINCIPI E METODOLOGIA Shakti integral yoga è un sistema Psico-fisico di autorealizzazione, si ispira alla visione classica, filosofica e tecnica dello yoga, definito yoga Integrale in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale. Il percorso rispetta
di Felice Vernillo (Arjun Yogi) La tradizione Yoga si avvale di testi redatti da Guru realizzati (le uniche autorità preposte a “legiferare” in materia Yoga). Testi che rappresentano le “norme” guida relative alla disciplina dello Yoga. Quindi se vogliamo rendere applicato lo yoga al giorno d’oggi non possiamo ignorare le norme che lo regolamentano da
Lo yoga della tradizione unisce lo sport Read More »
LA POSIZIONE YOGA NON E’ SOLO FORMA FISICA Lo Yoga è un patrimonio, un tesoro per l’intera umanità, all’interno del quale è contenuto tutto ciò che può servire per completare il percorso verso l’autorealizzazione, nella consapevolezza dell’unità con il tutto. Tuttavia, nel processo di scoperta dello Yoga da parte della mentalità occidentale, come spesso
Asana yoga non solo fitness Read More »
